Переехала

5KH36gOYk&D%        Переехала вот сюда - http://katekikot.wordpress.com/ 

Моя радость!

Я её очень люблю, мы друг друга понимаем с полуслова!

её зовут Мика

puss*

Сегодня

Сегодня сдала зачёт по праву..хух..теперь можно жить спокойно)))
А ещё, я наконец-то посмотрела фильм "день св. Валентина" как всегда с попкорном)) Ну что сказать...фильм так себе, меня не очень впечатлил. А вот попкорн был вкусный!

А ещё, я сегодня играла в бадминтон! е-е-ей, обожаю его! Играла бы часами. Ток вот теперь рука болит, сильно махала наверно)

А валанчик какой был красивый! мм...да, да, был! От него не осталось практически ничего...

красивенький, сейчас практически все пёрышки 

тихонько лежать во дворе...

Кстати, я ещё вовремя пришла домой, сейчас такой ливень идёт...ппц просто! Хорошо что я хоть завтра никуда не иду, а то я не знаю как бы с дома вышла.

это только начало...

puss*

то что сейчас играет в колонках)

  Kaskade & EDX feat. Haley - Don’t Stop Dancing (Original Mix)

  Inna - 2nite

  BT - These Hopeful Machie

Taio Cruz - Break Your Heart

 

В шоколаде

Вернувшись с учёбы мне захотелось чего-то вкусненького. Но погода плохая, дождь, никуда не выйдешь...на мое счастье в холодильнике завалялась клубника)))

Рецепт шоколадного соуса:

50 г сливочного масла
1 стакан сахарного песка
1 столовая ложка какао
1 чайная ложка ванильного сахара
0,5 мл молока

Пища для красивого загара

Чтобы быстрее загореть, тебе необходимы томаты, фисташки и молочные продукты. Они ускорят выработку меланина.
Морковка, тыква, зеленый лук, черника, абрикос и хурма помогут получить равномерный и бронзовый загар.
Для предотвращения ожогов и пигментных пятен добавь в сок каплю эфирного масла мандарина. Выпей напиток за 30 минут до выхода на пляж.
Шпинат, курага, миндаль и грибы продлят загар, благодаря каротину и витамину В3.
Не забывай, что во время приема солнечных ванн тело теряет влагу. Это чревато возникновением головной боли и усталостью. Если хочешь провести на пляже весь день и чувствовать себя хорошо, пей много воды! Делай несколько глотков каждые 20 минут.
Помни, что солнечные лучи исчерпывают запас витамина С в организме! Для его восстановления помогут апельсин, лимон, киви, смородина и болгарский перец.

Обязательные покупки этого лета 2010!

Солнцезащитные очки
Главная тенденция – размер. Солнцезащитные очки лета 2010 будут большими, на пол-лица: квадратные, прямоугольные, круглые. Оправы – крупные, массивные. Роль декора будет выполнять цвет. Все очки очень женственные и элегантные. Из 50-х годов вернутся очки в стиле Бриджит Бордо, а из 80-х круглые большие очки. Можно отметить, что женские очки 2010 года подчеркивают особенности лица и скрывают его недостатки.
 

Длинные платья
Длинные платья становятся тенденцией сезона весна–лето 2010. Не так то просто получить  “wow-фактор”, или нокаутировать кого-то просто длинным платьем.
Их можно носить на пляже, в парке, на фестивалях и коктейлях, надев какое-нибудь заметное ювелирное изделие(для такой длины не нужно много стилей) и обувь в стиле гладиаторских сандалий.
В качестве альтернативы - длинное платье для коктейля. Попробуйте носить его с ремнем и пиджаком а-ля “Aquascutum”. 

ОбувьВ прохладную погоду великолепно смотрятся различные сапожки, ботинки и ботильоны. Цвет, фасон и высота каблука зависят только от твоего настроения!

Cумки

 Достаточно взять модную сумочку, чтобы преобразить даже самый скучный костюм. Основная тенденция сезона лето 2010 – сумочку нужно обязательно носить в руке! Неважно, есть ли у сумки ручка и какого она размера, клатч это, или полноценная объемная сумка.
Исключение составляют модели спортивного стиля, сумочки на супердлинном ремне, крупные сумки и портфели на ремне. 

 Ремни

Женские ремни намного разнообразнее по стилю, цвету, размеру, чем мужские. А значит, они не бывают неактуальными! Без данного модного аксессуара не обходится ни летний, ни зимний сезоны. И поэтому в 2010 году дизайнеры уделили изготовлению стильных ремней не меньше внимания, чем созданию одежды.  

КУПАЛЬНИКИ ЛЕТА 2010

FASHION ШОРТЫ 2010

Как и с чем их модно носить)

                                                                                                                                   puss puss*

тумбочка меня дождалась)

I`m BORED...

Вкусно)

Сегодня мне так чёто захотелось каких-то фруктов, хоть убей. Я заказала у папика ...

...и теперь наслаждаюсь ими)

Fanta!!!

Этот замечательный оранжевенький напиток почти единственная радость в моей жизни! Я ЛЮБЛЮ ФАНТУ... Фанта лучше чем кола или спрайт или еще чё нибудь в этом роде... Я могу её пить без остановки... е-е-ей крутая штучка, особенно со льдом...ммм...
Как видите там уже пусто ;)

эх...

Привет - Привет*
Лето, все гуляют, а Катя сидит дома и готовится к зачету((( Ох это право...Честно говоря, я ничего не знаю...ой что будет, что будет...Пожелайте мне удачи) puss puss*

в эфире "ПОДЬЕМа"

Реклама со мной)))

Незлобин - Женщиной быть лучше

Хула Хуп - лучший друг талии:)

Какие бывают обручи?

Первый тип – обычные обручи для талии, их еще называют гимнастические обручи. Те самые обручи, которые тебе знакомы с детства. Они бывают из пластика или легкого металла (чаще всего алюминия). И те, и другие – полые внутри. Металлические обручи тяжелее, чем пластиковые, и более долговечны. Обычные обручи подходят для тренировок и детей, и взрослых. 

Второй тип - утяжеленные обручи. Их вес от пятисот граммов до двух килограммов. Такие снаряды помогают усилить нагрузку на талию и бедра и подойдут тем, кто активно борется с лишним весом. Утяжеленные обручи продаются в специализированных спортивных магазинах. Если ты стеснена в средствах, то можешь легко утяжелить обычный обруч самостоятельно: достаточно лишь засыпать внутрь него крупу (например, горох или рис). Подобными историями волшебного превращения обручей пестрят многочисленные женские интернет-форумы. Большой плюс – в любой момент ты сможешь вернуть обручу исходный вес, высыпав содержимое обратно. 
Массажный обруч – на его внутренней поверхности расположены специальные массирующие элементы. Обычно такие обручи немного меньше по размеру, нежели стандартные гимнастические. Их лечебный эффект достигается за счет того, что массажные насадки воздействуют на активные точки тела, тем самым активизируя процесс расщепления жировых отложений и разглаживая кожу.

Выпускаются также продвинутые модели – например, с встроенным счетчиком калорий. Ты вращаешь обруч, а он показывает, сколько совершено поворотов, и от скольких калорий ты избавилась. Или складной обруч – эффективность его, конечно, такая же, как у обычного, зато его удобно хранить в сложенном виде. 

Как правильно крутить обруч?

Если до этого ты не занималась фитнесом, начни упражнения с обычного, легкого обруча. Первые два-три дня занимайся по 5-7 минут, затем постепенно увеличь время занятий до 20-30 минут в день. Когда почувствуешь, что мышцы пресса стали более упругими, а двадцатиминутные занятия проходят с легкостью, можешь при желании приступить к использованию утяжеленного обруча. На первых порах от него на талии могут появиться синяки. Это вполне нормально. Однако если ты переживаешь по данному поводу, можешь в начале тренировок с утяжеленным обручем надеть специальный пояс (например, из неопрена) или просто обмотать вокруг талии 2-3 слоя плотной ткани. 

Уникальные рецепты гладких пяток

Несколько рецептов по уходу за пятками, о которых сообщает obozrevatel.com:

1. Яичный желток смешать с чайной ложкой лимонного сока и столовой ложкой картофельного крахмала. Нанести смесь на распаренные пятки, держать, пока не высохнет до «корочки», смыть теплой водой и смазать пятки жирным кремом

2. Взять листочек алоэ посочнее, растереть его (измельчить), мякоть положить на проблемные места, накрыть полиэтиленом и сверху одеть х/б носочки. Это компресс на ночь.

3. Половинку луковицы и листы капусты (1:1) измельчить, смешать с растертой вареной картофелиной (чтобы теплая была), взять два пакетика – для каждой ноги, положить туда смесь и поставить ноги в пакеты. Сидим, смотрим фильм. Ну, или можно носки сверху и спать, если не страшно проснуться среди картофельно-лукового завтрака в постели.

4. Если кожа на пятках сильно загрубела и стала похожа на наждачную шкурку (это значит, что верхний слой кожи отмирает), то сразу же после ножной мыльно-содовой или травяной ванночки положите на пятки компресс из свежего репчатого лука. Ошпарьте небольшую головку лука несколько раз крутым кипятком, разрежьте на половинки, наложите на пятки, сверху положите полиэтиленовую пленку, забинтуйте и оставьте на всю ночь. Утром удалите остатки лука, тщательно потрите пятки пемзой и смажьте жирным кремом, втирая его круговыми движениями. Достаточно всего 2-3 таких процедур, и кожа на пятках станет нежной и гладкой.

5. Огрубевшую кожу на пятках можно смягчить, если наложить на пятки маску из свежих кабачков. Кабачки мелко нарежьте, наложите на марлю и приложите к пяткам на 30 минут, после чего смойте теплой водой и смажьте жирным питательным кремом. Делайте такую маску раз в неделю, и кожа на ваших пятках будет подобна нежным лепесткам розы.

6. Об уникальных целебных свойствах зеленого чая вы наверняка знаете. Чтобы за считанные дни привести пятки в достойный вид, сделать их гладкими и нежными, попробуйте сделать маску с зеленым чаем и лимоном. Цедру измельчить до кашицы и смешать с заваренными листьями зеленого чая. Желательно, чтобы смесь была теплая, нанести ее на стопы, замотать полиэтиленом, одеть носки.

7. Свежий чистотел измельчить, наложить компрессом на ступни, завернуть полиэтиленом, сверху носочки и спать. Огрубевшую кожу потом даже отскабливать не надо – обычной мочалкой удаляется.

8. На распаренные пятки втереть смесь – кофе (можно молотый, но лучше кофейную гущу)+сметана+кефир+мед. Подержать все это на коже минут 15, смыть. Потом намазать пяточки ланолином (в рецептурном отделе в аптеке продается), сверху целлофан и носочки. И спать.

9. Мякоть свежих оливок+мякоть красного винограда – дороговато, но эффективно.

10. Хорошо поскрабить пяточки оливковым маслом, смешанным с солью (лучше всего морской).

Rihanna - Te Amo

Rihanna - Rockstar 101

SunStroke Project & Olia Tira - Run Away

лак

Крутой лак! Долго держится, с этим френчем я хожу уже 5 дней. Хватает 1 слоя, то что нужно!

Обновочки ♥

♥

Вот уже месяц занимаюсь над собой, и вы знаете...есть отличные результаты) По уходило  3-4 см.!!! + стала меньше кушать а больше пить)

Уход за лицом:

Медовая вода.
1 столовую ложку меда разводят в двух стаканах теплой поды. Этим раствором протирают лицо. Медовая вода делает кожу лица мягкой, бархатистой, питает ее.

Губы.
Хорошо смазывать губы огуречным или морковным соком. Для сохранения упругости губ, улучшения кровообращения губам нужно делать массаж. Смочите мягкую зубную щетку в холодной воде и делайте массаж в течении 30 секунд. После этого смажьте губы жирным кремом или гигиенической помадой.

Реснички:
Стимулировать рост ресниц можно втиранием аптечного репейного масла в края век в течение 2-3 месяцев. Во время процедуры соблюдайте особую осторожность: масло не должно попадать в глаза, поэтому нанесите капельку масла на чистую щеточку для расчесывания ресниц, снимите излишки ватным тампоном (масло не должно капать) и проведите несколько раз по ресницам от самых корней, чтобы масло попало и на линию роста ресниц.
Время от времени можно делать примочки из отваров и настоев сухих цветков ромашки, василька или травы очанки (1 столовую ложку любой из этих трав залейте 1 стаканом кипятка, а когда остынет, процедите).